Der 8-fache Pfad des Yoga
Der königliche Weg des Yoga: Der 8-fache Pfad des Yoga nach Patanjali
- 1. Yamas Wie gehe ich mit meiner Umwelt um
- 2. Niyamas Wie gehe ich mit mir selbst um
- 3. Asanas Wie bekomme ich einen starken und gesunden Körper
- 4. Pranayama Durch die richtige Atmung zur Ruhe und Energie
- 5. Pratyahara Wie ziehe ich meine Sinne nach innen
- 6. Dharana Wie lerne ich Konzentration
- 7. Dhyana Wie bringe ich meine Gedanken zur Ruhe
- 8. Samadhi Wie komme ich mit mir selbst ins Reine