Faktoren, welche die Hormonerzeugung anregen:
- Regelmäßige Bewegung
- Klimawechsel Meer/ Berge
- Ballaststoffreiche, frucht -und gemüsehaltige Ernährung
- Nicht rauchen
- Reduzierter Kaffee-, Tee- und Alkoholgenuss.
- Pflege einer positiven Lebenseinstellung.
- Vermeidung bzw. gezielter Abbau von Stress.
- Das Praktizieren von Yoga und Hormonyoga.
- Nebenberuflich Yogalehrer werden.