Klein, groß, rot, grün – vor allem aber scharf. Chilis, die kleinen Früchte der Gewürzpaprika, gibt es in vielen verschiedenen Arten. Und auch ihre Wirkungsweise ist vielseitig: Sie können die Stimmung heben, Pfunde schmelzen lassen oder auch vor Krankheit schützen.
Eine Frucht, die es in sich hat. Die Avocado ist nicht nur lecker, sie zählt auch zu den Früchten, die eine enorme Menge an unterschiedlichsten Inhaltsstoffen besitzen, die uns dabei helfen unsere Gesundheit und Schönheit zu wahren.
Gute Führung durch Yoga und Meditation von Michael Schwalbach ist ein fundiertes und gut geschriebenes Buch, nicht nur für Führungskräfte. Es verbindet Yoga und Coaching auf eine leichte, aber doch sehr fundierte und reflektierte Art und Weise. Schwalbach entwickelt ein Szenario, worauf es in unserer Arbeitswelt im 21. Jahrhundert ankommen sollte.
Er legt präzise und fundiert dar, wie Yoga die Qualität unseres Arbeitslebens verbessern kann. Neue Führungstheorien, die den Gedanken der Achtsamkeit und Meditation ins Zentrum ihrer Theorie stellen, wie die vielseits diskutierte Theory U von Otto C. Scharmer, werden besprochen und reflektiert.
Im Buch kommen nicht nur Führungskräfte, die Yoga praktizieren zu Wort. Schwalbach, der selbst Yogalehrer und Führungskraft ist, führt 12 Kompetenzen auf, die gute Führung ausmachen. Ein Must-Read für jeden, der viel mit Menschen zusammenarbeitet und Yoga in seinen Arbeitsalltag integrieren möchte.
Gesundheit und Schönheit kommen von innen! Heidelbeeren schmecken nicht nur, sie sind auch reich an Mineralstoffen und Vitaminen, die unseren Körper mit Energie beliefern. Und darüber hinaus für ein strahlendes Aussehen sorgen.
Wer möchte nicht lieber locker und entspannt als verspannt und angespannt durchs Wochenende tanzen? In diesem Fall gilt es, der Muskelgruppe Iliopsoas besondere Aufmerksamkeit zu schenken.